Er zijn genoeg verslavingen tegenwoordig. Drugs, alcohol, gokken, seks, porno, gaming of werk. Je kunt aan één van deze of zelfs meerdere verslaafd zijn. Dan zijn er ook nog sub-categorieën bij verslavingen. Bij drugs ben je de tel zo kwijt. Stimulerende of verdovende middelen, hard- of softdrugs en ga zo maar door. Daar is sinds een paar jaar ook een nieuwe verslaving bijgekomen, namelijk een cryptoverslaving. Helemaal officieel heet het dan OCD of Obsessive Cryptocurrency Disorder. Dit kan behoorlijk moeilijk zijn, en jou leven en dat van je naasten behoorlijk op zijn kop zetten. Maar wat kun je er aan doen?
In deze blog gaan we het hebben over cryptoverslaving. Wat zijn de kenmerken van deze cryptoverslaving en wat kun je er aan doen. Een interessant onderwerp, dus ga er maar eens goed voor zitten.
Let op: hou er rekening mee dat de onderstaande tekst over ‘Cryptoverslaving, hoe kom ik er vanaf?’ evenals de toelichting hierop op geen enkele manier als advies opgevat mag worden. De keuze voor óf en op welke manier je (crypto) wilt traden en welke keuzes je maakt qua belegging ligt bij jou en bij jou alleen. Wij zijn geen financieel adviseurs.
Deze video gaat over een scenario met een crypto verslaafde persoon. Herkenbaar?
Een cryptoverslaving, wat is het?
Een cryptoverslaving is als crypto en alles wat er omheen gebeurt je leven gaat domineren. Er kunnen diverse factoren in het spel zijn, waarom je verslaafd wordt aan crypto en het je leven gaat domineren. De volatiliteit van crypto kan een rol spelen. Je kunt snel veel geld verdienen, maar het ook net zo snel weer verliezen. In tegenstelling tot de aandelenbeurzen en Forex beurzen, is de crypto markt 24 /7 open. Elk moment van de dag kun je er actief mee bezig zijn. Als je aan crypto verslaafd bent, begin je dwangmatig te handelen. Het kan zich ook uiten in het feit dat je constant de markten aan checken bent, of de koers van een munt gestegen of gedaald is. Bovendien is het goed mogelijk dat je alle nieuwskanalen over crypto afstruint.
Op een bepaalde manier kun deze cryptoverslaving ook vergelijken met een gokverslaving, want het kan ertoe leiden dat je al je geld verliest of in elk geval grote financiële risico’s neemt. Relaties vallen uit elkaar, en je hele leven verandert. Je bent nog maar met één ding bezig, en dat is crypto. Geen wonder dat het in een relatief korte tijd al een officiële naam heeft gekregen; Obsessive Cryptocurrency Disorder (OCD).
Wie kan een cryptoverslaving krijgen?
Theoretisch kan iedereen verslaafd worden aan crypto, ook als je alleen maar op je dooie gemak een beetje handelt af en toe. De reden hiervoor is dat de obstakels en beperkingen om deel te kunnen nemen heel erg laag zijn.
Volgens de statistieken zijn er meer mannen verslaafd aan crypto, maar dat kan aan het feit liggen dat er minder vrouwen in crypto handelen. Jonge volwassenen en tieners hebben ook een grotere kans om verslaafd aan crypto te raken. Zij zijn al heel jong online, en het handelen in crypto kan dan al vroeg beginnen. Deze leeftijdsgroep heeft waarschijnlijk ook minder besef over wat de financiële risico’s en vooral, de gevolgen zijn.
Een groep die ook eerder in aanmerking komt om verslaafd te worden, zijn mensen die andere familieleden hebben die al in crypto handelen. Ook als je al verslaafd bent aan online gokken, is de kans hoger dat je een cryptoverslaving krijgt, als je met crypto handelen begint. Verder is het daytraden ook een mogelijke verslavingsfactor. Je bent er de hele dag mee bezig en voor dat je het in de gaten hebt, ben je eraan verslaafd.
Hoe kun je herkennen dat je een cryptoverslaving hebt?
Er zijn verschillende factoren die kunnen aanduiden dat je een cryptoverslaving hebt. Een paar van deze factoren kun je hieronder vinden.
- Je bent alleen nog met het handelen van crypto bezig. Alle andere activiteiten raken op de achtergrond. Je werk, sporten, je sociale leven raken steeds meer op de achtergrond en worden minder belangrijk voor je.
- Als je de markt niet kunt checken, word je geïrriteerd of krijgt paniekaanvallen.
- Om dezelfde ‘high’ te krijgen, moet je steeds meer doen.
- Je begint schulden op te bouwen en je krijgt allerlei andere financiële problemen door het handelen in crypto.
- Steeds vaker begin je te liegen tegen familieleden en vrienden over de problemen die je hebt. Het verliezen van geld of de tijd die je aan het crypto handelen besteed.
- Stemmingswisselingen, depressief zijn en wanhopige gevoelens nemen steeds vaker de overhand.
- Je begint zo onrustig te worden, dat het zich uit in lichamelijke problemen, zoals uitbundig zweten en trillen.
- Onrealistische overtuigingen dat je wel ‘het geluk’ aan je zijde hebt, dat het nu jou beurt is om te winnen en je verlies begin je na te jagen.
- Je probeert om je activiteiten onder controle te houden, maar zonder succes.
- Grote weerstand om nieuwe of andere handels strategieën uit te proberen of te leren.
- Veel handelaren in crypto, denken dat ze zich goed voorbereid hebben. Ze hebben een technische analyse gemaakt, trends bekeken en bestudeerd en hebben zichzelf crypto slim gemaakt door studie, lezen en video’s bekijken. Er zijn stop losses op de juiste plekken ingezet, ze werken met een ‘dollar cost average’ en denken dat ze eigenlijk alles onder controle hebben en dat hun niets kan gebeuren. Dit wordt ook wel aangeduid als de ‘illusie van controle’.
Gedragspatronen
Veel verslaafden hebben grote moeite om deze tekenen aan de wand in hun gedragspatronen te herkennen. De verslaving gebeurt ook heel langzaam meestal. Het gaat stapje voor stapje. In het begin is allemaal leuk, maar op een gegeven moment zit je er middenin, in de verslaving, en wordt het moeilijk om een weg eruit te vinden.
Een ander probleem is dat er zoveel verschillende cryptomunten zijn. Elke dag komen er nieuwe munten bij, op dit moment van schrijven, zijn er ruim 4000 cryptomunten. De aantrekkingskracht van ICO’s (Initial Coin Offering), IDO’s (Initial DEX Offering), IEO’s (Initial Exchange Offering) en STO’s (Security Token Offering) is erg groot. De kick om te investeren en naar de maan te gaan is natuurlijk ongelooflijk. Echter, 50% van alle cryptomunt lanceringen komen niet van de grond. Het is heel makkelijk en gaat heel snel, om je verliezen te camoufleren met je winsten. Het nettoresultaat is echter dat je verlies lijdt.
De lage instapdrempel werkt ook mee, het kost nauwelijks tijd om je in te schrijven bij een beurs. Zeker bij DeFi beurzen waar er geen KYC (Know Your Customer) procedure is, gaat het heel snel. Hadden we al gezegd dat je 24/7 kunt handelen in crypto? Al deze factoren kunnen het obsessieve gedrag van een verslaving in de hand werken. Je kunt in euforisch hoogtes raken bij winsten, maar aan de andere kant zijn er ook grote, soms verpletterende dips. En dan hebben we het niet over ‘in de dip kopen’!
Deze video laat zien hoe je een cryptomunt kunt lanceren.
Hoe kun je van een cryptoverslaving afkomen?
Zoals bij elke verslaving, is het belangrijkste criterium dat je erkent dat er een probleem is. Dat is de eerste stap. De tweede stap is dat je zelf van de verslaving af wilt komen. Als je er zelf niet achter staat, wordt het meteen al een stuk lastiger om van een verslaving af te komen. Omdat een cryptoverslaving nog een relatief onontgonnen gebied is, zijn er nog niet heel veel klinieken die hierop inspringen. Het aanbod is dan ook relatief klein.
Hieronder kun je een video zien van ‘Castle Craig’ in Schotland, een van de klinieken die een therapie aanbieden voor cryptoverslaving.
In therapie is een optie om tot een oplossing te komen. Het is dus wel belangrijk, zoals we al eerder opmerkten, dat je zelf van de verslaving af wilt komen.
Er zijn nog een paar andere manieren om je te helpen om van je verslaving af te komen, behalve professionele hulp zoeken. Veel mensen kunnen een gezonde relatie opbouwen met het handelen en investeren in crypto. Ze weten waar ze hun grenzen moeten trekken. Een belangrijke grens is dat je bijvoorbeeld niet meer moet inzetten dan je je kunt veroorloven om te verliezen. Het is heel waarschijnlijk dat je dit al eens eerder gehoord hebt.
Voorkomen is beter dan genezen
Andere manieren om op te letten en een verslaving te voorkomen kun je hieronder vinden.
- Investeer niet in iets waar je geen verstand van hebt.
- Volg een strategie en stel regels op voor jezelf, die je niet gaat breken, maar volgt.
- Maak een schema, zodat je maar bepaalde uren per dag of per week handelt.
- Las pauzes in, zodat je niet alleen maar met het handelen bezig bent, en niet elke minuut op je telefoon naar de koersschommelingen kijkt.
- Zoek naar afwisseling in je leven. Zorg dat je ook sport, aan yoga doet, wandelen gaat, schrijf en zorg dat je tijd maakt om met je naaste vrienden en/of familie tijd doorbrengt.
- Wees waakzaam op stressproblemen of andere geestelijke problemen die veroorzaakt worden door je gedrag. Praat erover met mensen die je vertrouwt of met een professional.
Helaas is voor veel mensen die verslaafd zijn aan crypto, het volledig stoppen met handelen en investeren de enige oplossing. Ze krijgen hun gedrag niet onder controle, en dit is zo een beetje de laatste consequentie. Een opname in een rehabilitatie kliniek is zeker niet uitgesloten.
Gedragstherapieën
Een cognitieve gedragstherapie en ‘motivational interviewing’, twee therapieën, blijken heel goed aan te slaan bij een cryptoverslaving. Het kan ook nodig zijn om medicijnen te nemen, zoals anti-depressiepillen, maar ook stabilisatoren voor je stemming kunnen behulpzaam zijn. Vaak zijn problemen die hand in hand gaan met gokken, ook deel van je cryptoverslaving, zoals ADHD, angst en depressie.
Het kan ook noodzakelijk zijn om je de toegang naar beurzen te blokkeren op je telefoon of PC/laptop. Als je net met een therapie begonnen bent, is het misschien ook een goed idee om je toegang naar je eigen geld voor een bepaalde tijd te blokkeren. Je kan je rekening in handen geven van een vertrouwenspersoon. Dit voorkomt dat je impulsief toch weer gaat handelen.
Allemaal geen leuke opties, maar ze kunnen wel heel noodzakelijk zijn. Sommige van deze maatregelen en oplossingen kunnen ook heel bekend klinken als je bekend bent met andere verslavingen, zoals een alcohol- of drugsverslaving.
Als je zelf denkt dat je een verslaving hebt, zoek dan ook hulp. Wacht niet langer en neem contact op met je huisarts of met een goede vriend of familielid, om je probleem te bespreken. Aangezien er in Nederland nog niet echt iets opgezet om je met een cryptoverslaving te helpen, zijn het GGZ en het VNN goede opties. Zij bieden een gokverslaving therapie aan, en dit lijk veel op een cryptoverslaving.
Conclusie
We hebben het uitgebreid gehad over cryptoverslaving, en we hebben gezien dat het een vrij nieuw fenomeen is. Het is echter wel degelijk een potentieel probleem voor sommige mensen. Volgens statistieken uit het de gokverslaving, krijgt 1% van crypto handelaren waarschijnlijk een serieuze verslaving en tot 10% kan problemen krijgen die verder gaan dan alleen het financiële verlies.
In deze blog hebben we besproken wat een cryptoverslaving is en hoe je het kunt krijgen. Daarna hebben we gekeken hoe je een cryptoverslaving kunt herkennen en hoe je ervan af kunt komen. Als iemand je vraag hoe vaak ze de cryptomarkten check beantwoord met ‘niet zo vaak, ongeveer elke minuut’, zorg er dan voor dat je zeker weet dat ze een grap maken. Zo niet is het eigenlijk helemaal niet grappig meer.
Het is eens serieus onderwerp voor sommige mensen. Je doet er goed aan om jezelf de vragen van hoe je een verslaving herkend af en toe te stellen. Dit geeft je de mogelijkheid om op tijd aan de bel te trekken en hulp te zoeken, voordat het te laat en uit de klauwen gelopen is.
We hopen dat je deze blog interessant vindt. Het is echter heel goed mogelijk dat je toch nog vragen over cryptoverslaving hebt, bezoek dan onze Cryptokopen.nl Facebookgroep, en we zullen je helpen om een antwoord op je vraag te vinden.
